Bluthochdruck senken

In der deutschen Bevölkerung findet man bei fast 40 % einen Bluthochdruck der von den Medizinern Hypertonie genannt wird, man kann also von einer Volkskrankheit sprechen. Viele Menschen merken keine Symptome, sodass der Bluthochdruck jahrelang unbemerkt bleibt. Man kann heute überall Blutdruckmesser kaufen und sich regelmäßig den Blutdruck selbst messen. Wenn man sich die Messdaten unter den unterschiedlichsten Situationen wie z.B. beim Sport oder in Ruhephasen notiert, so hat man auch für den Arzt Messdaten die sehr hilfreich sind. Der Bluthochdruck verursacht mit zunehmendem Alter eine Gefäßverkalkung die wiederum Herz- und Kreislaufschäden hervorrufen kann. Die Ursachen des Bluthochdrucks sind vielfältig, so können Störungen der Blutfette, Stress im Beruf und im Privatleben, Übergewicht, Alkoholmissbrauch, Rauchen, Bewegungsmangel und eine Zuckerkrankheit die Auslöser sein. Es gibt aber auch ungeklärte Gründe die eine Therapie besonders erschweren.

Da die Symptome anfangs nicht eindeutig auf den Bluthochdruck hinweisen bleibt er vielfach unerkannt. So zeigen sich häufig leichte Kopfschmerzen, Sehstörungen und ein Leistungsabfall. In den meisten Fällen ist der Bluthochdruck und ein zu hoher Cholesterinspiegel auf einen ungesunden Lebenswandel zurückzuführen. Man sollte daher genau prüfen ob einige der oben aufgeführten Gründe auf das eigene Verhalten zu übertragen sind. In diesem Fall sollte man schnellstmöglich seine Lebensgewohnheiten ändern. Es gibt einige Naturmittel, die ohne Nebenwirkungen sind . Es sind Mittel zur Gefäßerweiterung wie Arginin und Folsäure die den Blutfluss verbessern oder Vitamin B welches den Cholesterinspiegel senkt. Vitamin E wirkt gegen die Kalkablagerungen in den Adern. Hausmittel sind auch Brennnesseltee und Misteltee. Bei der Selbstbehandlung ist aber äußerste Vorsicht geboten, sie sollte niemals ohne Absprache mit dem Arzt erfolgen.


Weiterführende Literatur und Medien: